励志风采，榜样引领｜生命科学学院学习榜样专访（二）

青春怀梦同舟济

星光漫漫赴征途

在我们的青春旅途中有这样一群优秀的人

他们积极乐观，奋发向上

将优秀当成一种习惯

让我们继续聚焦国家励志奖学金获得者

一览他们独有的风采

聆听他们的故事

榜样介绍（一）

王若楠，2022级生物技术一班。2022-2023学年曾获得“校级三好学生”荣誉称号；2022-2023学年曾获得“国家励志奖学金”荣誉称号，积极参加“雷锋精神手抄报”、“第三届七色之蕴大学生文化艺术节之拓染”、“树叶为笔，歌颂祖国”和“斑斓生活，创易DIY手工”等活动，并获得奖项。

采访环节

小记者 陈子怡 刘颖

同学，请问你是如何在保持成绩优异的情况下，安排好自己的工作任务？王若楠

主要是合理安排时间，根据事情的紧急程度，依次完成每件事情。在课堂上，我会抓住课堂时间，专心听讲，课后及时复习消化知识，完成作业，保证高效率的学习；在工作方面，我会将急迫的工作任务放在最先完成，且保质保量按时完成。

小记者 陈子怡 刘颖

在很多人的大学生活中，熬夜成了一种很普遍的现象，你对此如何看待？

王若楠

大学学习时间相对自由，可能很多同学觉得熬夜学习效率更高，又或对自己的要求更高需要熬夜学习来完成。我认为熬夜学习并不是必须的，平时稳扎稳打按部就班的完成学习任务就可以，希望我们都找到适合自己的学习生活方式。

小记者 陈子怡 刘颖

同学，你对未来有什么目标吗？又会怎样去实现这个目标？

王若楠

我现阶段的目标是考取英语四级和考教师资格证。这些肯定不能光口头上说，一定要付出实际行动。英语四级的话我会每天背一些单词，练习一个往届真题，不断提高自己。我也会努力学习专业知识，知道自己真正喜欢什么并且不断学习。

小记者 陈子怡 刘颖

同学，请问你在学习和生活工作中是如何调整心态的呢？

王若楠

在学习和生活中有很多事情需要处理，我会有条不紊的分析处理问题，保持良好的心态，并且对自己进行积极的心理暗示。有计划地去过好自己的每一天，做每一件事情都要有意义。

榜样介绍（二）

张若曦，2022级生物科学二班，担任班级班长。曾获得 “校级三好学生”、 野生动物救护中心“优秀志愿者”和“优秀抗疫志愿者”等荣誉称号；2022-2023学年曾获得“国家励志奖学金”荣誉称号，积极参加"弘扬八一精神，担当历史责任"红色故事分享、"青春奋斗，强国有我"秋季摄影大赛和暑期"易"起来打卡﹣﹣劳动打卡等活动，并获得奖项。

采访环节

小记者 陈子怡 刘颖

同学，请问你在参加活动或比赛中都有哪些收获了呢？

张若曦

参加这些活动或比赛不仅锻炼了我写策划和做PPT的技能，还提高了我的语言能力，同时也从比赛中结识了更多更优秀的人，收获了很多朋友，并且我也时常以他们为榜样来激发自己的学习动力。

小记者 陈子怡 刘颖

同学，请问你在学习的过程中会感受到压力吗，那压力大的时候,你是如何调适自己的呢？

张若曦

压力是不可避免的，但我可以调整自己的态度和行为来缓解压力。每当感到压力时，不是苛责自己，而是学会接纳自己，反思自己的状态，明确自己的目标，告诉自己是最棒的，重新制定合理的学习计划，并逐步完成任务。

小记者 陈子怡 刘颖

同学，请问你在大学的生活和学习中收获到了什么？

张若曦

收获到了一群志同道合的朋友，大家一起努力，共同进步。还有果断和毅力，不把时间浪费在空白的思考和无用的抱怨上，而是不断为自己创造机会，用持续的努力换来新的蜕变。

小记者 陈子怡 刘颖

可不可以与我们分享一些你的生活作息以及一些好习惯呢？

张若曦

生活作息方面我比较喜欢保证充足的睡眠，我不赞同自虐式的学习方式，我会先保证休息再进行高效率的学习；我很注重身体素质的锻炼，我会每天晚上抽出时间进行健身，毕竟身体才是革命的本钱。

一份耕耘，一份收获

时光如白驹过隙

只有努力的岁月

才能换来美好的结局

让我们一起努力

一起创造更美好的未来

期待下一个榜样

就是你！！！